軽い腹痛（食べ過ぎ・冷え・軽い胃腸の不調など）の場合
温める：
お腹や腰をカイロや湯たんぽで温めると、血流が良くなり痛みが和らぐことがあります。
安静にする：
無理せず横になり、少し体を丸める姿勢（膝を抱えるような姿勢）で休むと楽になることがあります。
水分補給：
常温の水や白湯を少しずつ飲みましょう。冷たい飲み物は避けてください。
食事を控える：
食べ過ぎや胃腸の負担が原因のときは、一食抜くかおかゆ・うどんなど消化のよいものを少量に。
胃の痛み・胸やけがある場合
胃酸過多の可能性があるため、刺激物（コーヒー・アルコール・辛いもの）を避ける。
市販の**胃薬（制酸薬・H2ブロッカーなど）**を服用してもOK。
下痢や吐き気を伴う場合
脱水を防ぐ：
経口補水液やスポーツドリンクを少しずつ。
食事は控えめに：
消化に良いもの（おかゆ、うどん、りんごのすりおろしなど）。
無理に止めない：
軽い食あたりやウイルス性腸炎なら、体が悪いものを出そうとしていることがあります。
10分で治る絶対的大本命
ジブリ聴け！！！
下記URLはワイが腹痛の時に使ってるAppleMusicのプレイリスト「スタジオジブリベスト｣
Apple Musicの「スタジオジブリ ベスト」
プレイリスト・25曲
music.apple.com
ルージュの伝言、風になる、君をのせて、テルーの唄、Arrietty’s song、は安定感あり。
いつも何度でもは会心の一撃くらい効果ある時がある。逆に全く効かない時も稀にある。
カントリーロード、もののけ姫は歌うとより効果あり。
数年に1度の激痛の場合は「さんぽ」聴くとムカつくからやめとけ。
年中腹痛いワイが唱える説「腹痛の時ジブリ聴くとすぐ治る説」
マジでみんなやってくれーーー
